co zjeść

[...] ma być masa, za bardzo syci + za dużo błonnika Ci wyjdzie basmati /jaśminowy jak najbardziej Tuńczyk z puszki raczej zamień na świeżą rybę, tylko od czasu do czasu można zjeść tunę z puszki. Produkty fermentowane jak jogurt, kefir, maślanka są bardziej prozdrowotne niż mleko. Gdyż mleko mleku nierówne ma tyle samo wad czy zalet, dlatego [...]

takie dawkowanie bylo by dla mnie duzo wygodniejsze poniewaz rano nie mam zbyt duzo czasu zeby wypic cp i dopiero po 30 minutach zjesc sniadanie, a tak to bym sobie wypil wieksza dawke przed trenem i by wyszlo nawet lepiej moim zdaniem bo to wlasnie chyba oto chodzi zeby takie odzywki jesc przed trenem w celu osiagniecia lepszej pompy a po [...]

[...] 50g carbo 3) Lunch- około 250g ryżu i około 250g kurczaka + sosy, ale nie wiem ani z czego są, ani ile ich jest. Całość dzielę na pół. 4) Obiad- Przez to, że nie daje rady zjeść całego lunchu to po 3 godzinach jem drugą połowę + dodaje trochę oliwy z oliwek. 5) Coś w stylu kolacji- orzeczy + gorzka czekolada 6) Białko na noc- 25g białka Wiem, [...]

[...] dodać - tak też napisałem w poście. Mimo wszystko coś wymyślę i edytuję ten post, dodając poprawkę. Co do owoców - np. obiad. Zjem sobie takie mięsko z ryżem, a później od razu po tym mogę zjeść np. jabłko i wliczać je do diety jako kcal? Zmieniony przez - Diuheato w dniu 2016-07-23 15:48:29 Zmieniony przez - Diuheato w dniu 2016-07-23 15:51:39

panie michale a co sadzi pan o odzywce typu bulk na redukcji? dieta bialko 2,5 wegle 3.5tluszcz 0.5 i chodzi o to ze wyopadaja mi 2 posilki w pracy i 1 tylko moge zjesc a na 2 nie ma czasu juz i dlatego mysle o bulku kiedys probowalem np bialko+ owsiane cos takiego ale nie przeszlo mi to 6 posilkow dzienie w kazdym 50gr wegli + 50 gr po [...]

[...] urazie, ograniczając ból i zmęczenie mięśni, a także pobudzając ich aktywność. JAK PODNOSIĆ POZIOM GLUTATIONU? Glutation produkują komórki organizmu. Nie można go po prostu zjeść. Jeśli połkniemy glutation, w większości zostanie on po prostu usunięty z naszego organizmu. Aby podwyższyć poziom glutationu, należy dostarczyć organizmowi [...]

eee tam... rodzice dziecku wpajać powinni, co mają zjeść.. od wielkiego dzwona ta drożdzówka, czy chipsy nie zaszkodzą.. ale, skoro rodzicom nie chce się dzieciom robić śniadań, a wciskają pieniążka, by sobie "coś kupił", to o czym będziemy rozmawiać...

eee tam... rodzice dziecku wpajać powinni, co mają zjeść.. od wielkiego dzwona ta drożdzówka, czy chipsy nie zaszkodzą.. ale, skoro rodzicom nie chce się dzieciom robić śniadań, a wciskają pieniążka, by sobie "coś kupił", to o czym będziemy rozmawiać... tja. mam starszego brata (rok różnicy) i jeszcze młodszego o 9 lat. I właśnie matka nas [...]

Dzień dobry :-) co by tu zjeść na śniadanie...

[...] i bardziej suchy jest ? Naleśniki każde z powyższych są pyszne, ale chleb suchy jak wiór%-) Jak jest jeszcze ciepły, to nawet całkiem, całkiem...na drugi dzień zdecydowanie gorzej. Ale jestem czasem tak spragniona chleba , że dobra porcja masła i wszystko da się zjeść;) Ja dziś na kolację robię babeczki z kurczakiem, ciekawe co mi wyjdzie.

Co do enana i deci obydwa sa po 250mg w ml , mam nadzieje ze to nieprzeszkadza....co do dawkowania myslalem ze w 4-5 tygodniu mozna by było troche przyspieszyc i bić oba środki co 6 dni z przeplataniem co 3 dni strzał dla wikeszego stężenie....ale zobacze co inni na to...a co do clomidu to wystarczy 10 tabsów czy zjesc 2 paczki ? Dzieki za odp [...]

[...] teraz majonezu. A co do Twoich rad to przerabiałem to, dieta obraca się wokół ch*****go jedzenia ale przez to chcę przebrnąć. Jeśli chodzi o chleb ciemny to wolę suchą bułkę zjeść. Zastanawiam się czy rosół z kostki bulionowej i z piersi kurczaka będzie na miejscu. Musze urozmajcic tą dietę. Zerknij se na poprzednie posty, nie jem żadnego [...]

ja teraz chce wpierdzielac wszystko nie dbam o to jaki ten miesien bedzie czy przez diete zawaliscie wygladajacy ja teraz ogolnie chce jesc jak najwiecej kalorii i nie mowie o czipsach o takich slodyczach bo tego nie jadam, ale tez nie bede trzymal scislej diety jem co jest w domu najgorzej w robocie bo co ja wezme kanapek 10 i co to mi da nie [...]

wcale ci sie nie dziwie,ze nie mozesz juz patrzec na kurczaki. A nie ma sensu jesc cos co nam nie smakuje,bo dlugo tak nie pociagniesz. Poza tym dieta powinna byc urozmaicona. Co do samych kurczakow,jesli jesz piers na zimno to najlepiej zrobic ja w formie salatki. Ryz+kawalki piersi+ duuuzo roznych warzyw+oliwa. Codziennie dawaj inne warzywa i [...]

[...] była grupa ochotników nie ćwiczących siłowo - "normalsi". Jeżeli masz jakiś wątpliwości co do węgli na noc, po podpytaj Faftaqa, on też radzi by jeść węgle na noc. Ja radze zjeść ~80% węgli po treningu(zgodnie z pomysłem Solarosa), a pozostałe wegle przed spaniem, bo ludzie w badania nie ćwiczyli siłowo. skoro dla ciebie 30g ww to jest nic to [...]

Curwa, nie ma boczku, nie ma chleba, sera co ja mam zjeść na śniadanie? :-| pedalską owsiankę z migdałami zjem :-(

[...] laptopa wypruj z torby a potem siedź i czekaj - i tutaj moja paranoja sięga zenitu zaczynam latać po duty free i niepohamowanie wydawać pieniądze %-) od razu muszę coś zjeść, wypić 4 kawy, nakupować kosmetyków, torbę, pasek czy cokolwiek co w ogóle w danej chwili mi nie jest potrzebne...Jak mam w planie lecież [...]

dodam ze dostajemy snacki (nic, co moge zjesc) kraj ktory reprezentujemy wybralismy sami-FIJI, mam dzieki temu niebieski top i wyjscie z pracy po pol dnia nie uratowalo mnie przed wzieciem udzialu-ukladanka... bring it on!%-) btw to civil service, jakbys szukala odmiany ;-)

[...] berlinki i pamiętaj by produkty wędzone nie stanowiły podstawy diety, raz na jakiś czas spoko, ale nie codziennie :-) Wiem wiem, ah dzisiaj mnie podkusiło i musiałem sobie zjeść tego snickersa :D A ja tak lubię z rana parówki jeść :( co proponujesz z rana na szybko?, jajecznice/jajka tak co 2-3 dni jem bo już po tylu latach jedzenia co chwilę [...]

ok troche podczytywałem sobie no i tak. Na 1 śniadanko bede jadł rzeczy w stylu: płatki owsiane z jogurtem + 2 kanapeczki i szklanke mleka na 2 sniadanie bede jadł omleta, placki owsiane, kanapki z twarogiem, do tego jakis owoc i orzeszki na obiad to co mama zrobi zazwyczaj bo innego wyjscia nie bede miał + cos tam dojem potem przed treningiem [...]